Doutzen Kroes和Adriana Lima的私教Michael Olajide来为大家曝光天使们的10个瘦身运动办法，其实想练出魔鬼曲线，并没你想象中的那样难。
1.叫你的训练像比赛一样认真
Michael说：假如你做运动员在做的事，即使你不是运动员，也会看起来跟他们一样。所以练习维秘天使就像练习运动员一样，拳击、太极拳、跳绳、有氧单车、芭蕾全部都不可以少，所以你想拥有天使们的好身材，就可以先培养我们的多做点不一样的运动。
2.在运动的时候听些自己喜欢的音乐
假如你天生不喜欢运动，那样可以加入一些自己喜欢的休闲方法，让运动变得愈加轻松有趣，譬如在运动时依据我们的爱好给自己创建一份专门是运动时的音乐菜单，绝对会叫你在健身时充满活力和能量。
3.反向原则是真理
假如你是一个特别活泼的人，那样建议你可以去报个瑜伽班。由于人在做运动时，表现出来的情况常常是跟她本身的性格特点是相悖的，所以如果你平常都非常文静，就可以试试看看充满力量的运动或舞蹈，没准你会收成一个全新的自己。
4.将运动变成习惯
不要在乎你运动的强度或者时间的长短，最重要的是将运动变成平时习惯，坚持下去就能看到成效。
5.坚持有氧运动
时刻记住：好的心肺功能是身体健康的基石。而有氧运动无疑是对心肺最好的训练。
6.专用我们的训练计划表
无论是拳击、芭蕾还是拳击。每一项运动都是对你有好处的，这不止是生理上的训练，对心灵也是百利而无一害。当然，为了防止枯燥，大家也不主张你长期只做专项运动，最好常常开发一些你未曾涉及的项目，才能最大限度的开发你的运动才能。
7.关注我们的身体机能
对于大多数人来讲，一个有规划的训练会比我们的无主训练要有用一万倍。一个专用我们的私人教练会依据你的需要，能力和期望来给你一个你想要的成就。所以你需要做的事情就是筹备好你的钱包跟一个健康的身体。
8.给自己一个deadline
无论做什么，都要给自己一个最后期限，有明确的日期最好。由于有如此一个时间在督促着你，你的训练也会事半功倍。
9.挑出一天不进食不训练
不少人都会盲目的节食或者盲目的训练，这对大家的健康塑形并没任何好处，想要又瘦又美还健康，每月一天的健康清肠节食是需要。
10.玩好跳绳
假如你真的没时间去健身俱乐部做一套专业的健康训练，那样抓起你手边的跳绳吧，这是最便捷快捷且有效的运动方法，正所谓跳绳恒久远，一根永流传。
